辦公室健身操如果能保持正確的姿勢，不但能夠預(yù)防閃腰和疝氣的危害，還能夠解決腰部緊繃、小腿腫脹的煩惱，提高生活質(zhì)量?！‰S著久坐電腦族的增多，腰痛已經(jīng)不再只是年長者的煩惱，不少OL也受到慢性腰痛的困擾。
清腸毒消脂肪的高纖五谷餐，近年來講究吃粗糧，但是不同的粗糧不同做法對健康的效果也是不一樣的，吃粗糧雖然好，但是也要健康進食才不會反傷健康。
飲食過于油膩會讓性格暴躁，吃得油膩的人更容易發(fā)脾氣、憤怒以及焦慮。研究人員解釋，油膩的食物會影響大腦中某些化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)生，從而使人情緒不穩(wěn)定。
胃痛是個老毛病，它需要我們不斷的從飲食中改變，需要長久的時間來調(diào)理。對于治胃痛的具體方法市場上也沒有全面的說法。那么到底胃痛吃什么食物好呢?很多人都會覺得這個不見效，但是胃痛吃什么食物還是需要講究的，治療胃痛的八大飲食原則。
如今，人們的生活水平提高了，每逢過年，雞鴨魚肉變成了餐桌上的主角，各式菜肴五彩繽紛，琳瑯滿目，但在一飽口福的同時，大部分居民都忽略了暗藏在節(jié)日氛圍下的健康殺手——食用油過量。提醒市民，春節(jié)飲食期間慎選食用油！
春節(jié)期間，家家戶戶都會做豐盛的美食大餐。春節(jié)飲食注意吃得油膩、運動量少不少人出現(xiàn)消化不良、腹瀉等不適癥狀。食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解體內(nèi)脂肪，而且還可促進糖類、蛋白質(zhì)等新陳代謝的順利進行，因此可起到良好的減肥效果。
春節(jié)馬上要到了，許多人開始購置年貨，市面上的東西琳瑯滿目讓人眼花繚亂，過個健康年當(dāng)然要從挑選好的年貨開始。那么，該如何挑選質(zhì)優(yōu)健康的春節(jié)水果呢？內(nèi)部人建議，選購時令水果時不用刻意挑選外觀亮麗而無病斑、蟲孔的水果。
蛇年春節(jié)來臨，大家總免不了吃喝玩樂，俗話說能吃是福，可是吃多了可是禍呀。這不，春節(jié)疾病榜也應(yīng)運而生了，什么病都有。為了健康享春節(jié)，奉勸大家養(yǎng)生保健很是重要。
春節(jié)臨近，春節(jié)采購年貨“瘋狂”。不少“年貨”還被送到人們的鼻子底下，有些小區(qū)擺上了“年貨半條街”，各種山野貨，以及散裝的糕點、糖果，各種兔年玩偶，都吸引著小區(qū)住戶們。
每到年底，總少不了參加親朋小聚、公務(wù)宴請，殊不知，這樣飯局不斷，飽了口福，卻苦了腸胃。腸道功能不佳，“毒素”便會因停留體內(nèi)過久而重新被吸收，導(dǎo)致身體提前老化。春節(jié)合理飲食預(yù)防“節(jié)日病”，春節(jié)期間該如何調(diào)整飲食才能養(yǎng)護腸胃，降脂排毒呢
臨近春節(jié)了，大家都在忙著為回家做準備，但無論是在火車上還是汽車上，總會有很多的不便之事，不小心便會危害身體健康，下面為大家總結(jié)了關(guān)于春運常識，一起來看看吧!
購年貨 、辦年貨的時候入手很多的便是各種零食了有木有，春節(jié)期間如果不走親戚，不旅行的話那便是各種宅家里頭，各種看劇各種吃零食有木有。
吃巧克力抗衰老，巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能，兩者配合事半功倍，不光能延長體內(nèi)其它抗氧化劑，如維生素E和C的作用時間，還能促進血管擴張、治療貧血癥狀。行家指出，吃完巧克力后再來一杯紅茶，其作用效果等同于對血管具有保護作用的葉酸。
喝姜茶暖身又瘦身，生姜能夠促進血液循環(huán)，給身體帶來溫暖，還能夠調(diào)整自律神經(jīng)的平衡，讓內(nèi)臟工作更加活躍，冬季大多數(shù)女性經(jīng)常手腳冰涼，甚至有一部分女性因寒冷而出現(xiàn)痛經(jīng)。對于手足冰涼的女性來說，良好利用生姜是一種緩和手腳冰涼、加強身體代謝的好方法。利用生姜來制作各式姜茶，對于女性來說可是一種良好的冬季食療方。
每天早上都會看到有很多年輕人急匆匆地從路邊攤上買了早餐后去擠公交，為了趕時間，有的還會直接在公交里吃早餐。這讓我很為這些年輕人的健康擔(dān)憂，每天這樣吃早餐，很容易埋下健康隱患。車上吃早餐的危害有哪些。
這個周六便是農(nóng)歷十二月初八（臘月初八），也便是人們常說的臘八節(jié)。到了臘八節(jié)，臘八粥是當(dāng)仁不讓的主角。北京小湯山醫(yī)院健康管理中心醫(yī)生白雪琴表示，吃臘八粥也不是千篇一律那么簡單，人們應(yīng)根據(jù)自身的體質(zhì)“辨體質(zhì)食粥”。
花生能減肥？這是真的嗎。相信很多人對于這種說法都不以為然。因為花生含有大量的脂肪，怎么會減肥呢！但是國際肥胖學(xué)雜志上發(fā)表的一項研究表明，那些習(xí)慣吃花生和花生醬的人，身體能本能自發(fā)地節(jié)制食欲和節(jié)制熱量的攝進量。
梨汁止咳化痰，梨的口感比較粗糙，牙齒不好的老年人或者嬰幼兒不方便食用。這個時候，可以喝一杯純梨汁，口感好，也更方便。梨或梨汁，都有加速排出體內(nèi)致癌物質(zhì)的功能。吸煙的人和熱衷于吃煎烤食物、快餐類食物的人，飯后吃梨或喝梨汁可保健康。
節(jié)日期間，很多人都會因喝酒過量而出現(xiàn)宿醉，醉酒錯誤解決做法，但你知道怎樣正確處理這類問題嗎？美國有線電視新聞網(wǎng)近日撰文，揭示了有關(guān)宿醉的5個事實。
男人面部的疾病暗示，皺紋不僅是一種皮膚衰老的表象，臉部不同部位的皺紋，還揭示出了身體部位的健康狀況。額頭紋、臉頰紋以及眼底紋，照照鏡子看，臉上的這些部位是否已出現(xiàn)紋路。
電腦族女性尤其需要一個寬敞的辦公空間，可以做一些辦公室小運動，自然可以舒緩僵硬的坐姿。電腦族女性的舒緩體操，基本姿勢：每次做各項訓(xùn)練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放松。
對于許多人來說，蹺二郎腿是一種舒服的坐姿，一些女性還認為蹺二郎腿顯得性感、高雅。其實，這并不是好習(xí)慣，不光有損形象，還會導(dǎo)致疾病發(fā)生。愛蹺二郎腿 腰痛跟著來。
春節(jié)年夜飯宴席的組成一般由涼菜、熱菜、大菜、甜菜、面點、湯羹、水果等組成。根據(jù)各人口味、習(xí)慣的不同，以設(shè)計不同的家宴菜譜。不過要注意一點：原料盡可能不重復(fù)使用，口味也盡可能不要一樣，這樣才會讓人感覺到整個宴席的豐盛，顯示出主人的熱情好客，技藝的高超。
蛇年新年祝福語，新年來臨之際，祝您一年開開心心，一生快快樂樂，一世平平安安，一家和和睦睦，愿你生命中的每一個愿望全能得到實現(xiàn)!新春快樂，身體健康，萬事如意!滄州明潔推薦祝福語給你。
感冒嗓子疼喝杯檸檬蜂蜜水，一般來說，吃藥不能治愈病毒感染所引起的感冒，也不能縮短感冒時間，只能讓你癥狀減輕一些，因此，如果想讓自己舒服些，不妨喝一杯檸檬蜂蜜水。
