女性夏季養(yǎng)生的調(diào)理方法，立夏后，人們的生理狀態(tài)也會發(fā)生一些的改變。中醫(yī)認(rèn)為 “夏氣與心氣相通”，“汗為心液”，立夏養(yǎng)生要早睡早起，注意養(yǎng)陽，方能與萬物生長之勢相應(yīng)。因此，要避免大汗淋漓，“過汗”傷陽。還要保持愉快的心情，切勿發(fā)怒。
春季到了，秀發(fā)卻并未像想象中的恢復(fù)光澤，重獲新生，那是因?yàn)榇杭練夂虼蠖啾容^干燥，加之風(fēng)沙來襲，常常會讓發(fā)質(zhì)變得更糟； 不要只顧以為淋雨是件浪漫的事，雨水中的化學(xué)物質(zhì)可是會傷害你的秀發(fā)的；很多人淋過雨后都會覺得頭部很癢，那是因?yàn)橛晁喟氤仕嵝?，加之從高中落下的雨水?dāng)y帶了不少空氣中的灰塵，秀發(fā)自然不會喜歡這“臟兮兮”的雨水了；春季秀發(fā)護(hù)理要補(bǔ)充水分，為了防止秀發(fā)的損害千萬別貪圖雨中的風(fēng)景哦。
抖腿是許多人都存在的習(xí)慣，但是也經(jīng)常被看成是修養(yǎng)不足的一種體現(xiàn)。然而，事物都有兩面性，對于久坐的上班族來說，中醫(yī)反而要建議他們多“抖抖腿”，久坐上班族抖抖腿更健康。這是以為捏久坐的上班族很少有機(jī)會到戶外放松，身體也受到很大的限制，長期坐在座位上不僅壓迫了神經(jīng)和血管的流通，也會造成下肢腫痛的后果。因此，上班族適當(dāng)抖一抖雙腿和雙腳可以促進(jìn)血液循環(huán)使身體處于良好的狀態(tài)。
幾種食物讓男人聰明又強(qiáng)壯，為了實(shí)現(xiàn)好的男性健康狀態(tài)——粗壯的肩膀、巖石般的腹部、靈活的大腦和旺盛的性欲，你便要讓每一口食物都有所效果。
女人如何讓婚姻更幸福，當(dāng)婚姻出現(xiàn)問題的時(shí)候，主動(dòng)求助的往往女性，愿意嘗試改變的也是女性，能左右婚姻是否繼續(xù)的還是女性。女性其實(shí)在婚姻中是起主導(dǎo)性作用的。但是要婚姻幸福，那便需要女人聰明的經(jīng)營，而不是感覺相愛了，便會幸福。王子和公主幸福的生活著是童話，公主們需要自己努力才能保衛(wèi)自己的幸福。
男人不同年齡段該怎樣鍛煉？運(yùn)動(dòng)讓男人強(qiáng)壯又年輕！結(jié)實(shí)的肌肉、敏捷的動(dòng)作、矍鑠的精神都會讓男性充滿陽剛之氣，而適當(dāng)合理的運(yùn)動(dòng)則是保持男性魅力的一劑良方。不過，男性在不同年齡段健身側(cè)重點(diǎn)也有所不同，美國健身雜志《塑形》便專門為不同年齡的男性設(shè)計(jì)了鍛煉計(jì)劃。
一些上班族由于疲勞或者精神緊張，容易導(dǎo)致暫時(shí)性食欲不振的現(xiàn)象，長久累積下去，便會出現(xiàn)腸胃疾病。去除胃病、肝病、懷孕等一些疾病和客觀原因，導(dǎo)致吃不香的主要原因是，疲勞或緊張。一般如上班族由于疲勞或精神緊張，可能導(dǎo)致暫時(shí)性食欲不振，這是屬于比較輕微的現(xiàn)象;過食、過飲、運(yùn)動(dòng)量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素。
減肥的人都害怕脂肪因而遠(yuǎn)遠(yuǎn)地避開脂肪，避開食物里的“隱形”脂肪，一些食物為了推廣，打出低脂的口號，其實(shí)，這些食物里面的脂肪含量也相當(dāng)高，減肥應(yīng)避開這些“隱形”脂肪。
男女之間存在“純友誼”嗎？據(jù)美國科普雜志《科學(xué)美國人》近日報(bào)道，日前有科學(xué)家的研究報(bào)告指出，男女之間純友誼是個(gè)謊言。
辦公室壞習(xí)慣成健康盲點(diǎn)，要想在辦公室里達(dá)到良好的工作狀態(tài)，便要知道如何舒服又健康的工作在其中。白領(lǐng)女性一天中大部分時(shí)間是“生活”在辦公室，她們都有一些“通病”，雖然只是些小動(dòng)作、小毛病、小嗜好，且無傷大雅，但沒準(zhǔn)兒哪天它便會為你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱。
睡前護(hù)膚小妙招睡出容光煥發(fā)，晚餐時(shí)，不要吃得太飽，這樣會導(dǎo)致睡覺時(shí)血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，盡量不要喝酒，這樣可以避免晨起時(shí)面部及眼睛周圍出現(xiàn)浮腫的狀況。
夏天中暑的癥狀及治療食療，中暑是指在高溫和熱輻射的長時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀的總稱。顱腦疾患的病人，老弱及產(chǎn)婦耐熱能力差者，尤易發(fā)生中暑。
高溫天氣應(yīng)注意的飲食習(xí)慣，大熱天冷飲備受人們歡迎，在盡情享受美食的時(shí)候，可憐的“胃”開始叫苦連天了，因?yàn)檫@些東西吃起來雖然涼爽可口，但長期食用會影響食欲，不利于消化，還會因過度刺激胃腸道黏膜引起局部血管收縮，導(dǎo)致消化道缺血、缺氧，發(fā)生胃腸功能紊亂。
夏季降火消暑的佳品綠豆，綠豆是我國人民的傳統(tǒng)豆類食物。綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用價(jià)值，還具有非常好的藥用價(jià)值，有“濟(jì)世之良谷”的說法。綠豆的營養(yǎng)價(jià)值綠豆中所含蛋白質(zhì)，磷脂均有興奮神經(jīng)、增進(jìn)食欲的功能，為機(jī)體許多重要臟器增加營養(yǎng)所必需;
網(wǎng)戀結(jié)婚的人婚姻會更幸福，在網(wǎng)上認(rèn)識伴侶的人，更不容易離婚或者分居，而且比起在線下相識的夫婦，這群人會覺得自己的婚姻更幸福。即使在對這些差異進(jìn)行過統(tǒng)計(jì)學(xué)處理之后，仍然可以發(fā)現(xiàn)，在網(wǎng)上認(rèn)識伴侶的人，更不容易離婚或者分居，而且比起在線下相識的夫婦，這群人會覺得自己的婚姻更幸福。
為何許多男人都喜歡黃色食物？因?yàn)辄S色食物可以促進(jìn)血清素的分泌，進(jìn)而產(chǎn)生快樂的情緒，讓人迎接新的挑戰(zhàn)！也掌管脾、胃，人體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養(yǎng)，是能量的主要來源。因此“脾胃為后天之本”這句，說的可是一點(diǎn)也不假。接下來要為你介紹健脾益胃又能幫你補(bǔ)充能量的黃色食物。
空調(diào)房辦公不宜衣著暴露，頸部肌肉受到寒冷的刺激以后，會保護(hù)性收縮，以避免過分散熱。這會使頸部肌張力增高，出現(xiàn)力的失衡，增加了頸椎病發(fā)病的危險(xiǎn)。從中醫(yī)角度來看，頸椎病屬于痹證。痹證便是因風(fēng)、寒、濕、暑、燥、火等外邪侵襲身體，阻塞了經(jīng)絡(luò)，致使氣血運(yùn)行不暢的病癥。而感受風(fēng)寒是頸椎病的主要誘發(fā)因素之一。頸部由于受冷風(fēng)吹襲，風(fēng)寒侵入，導(dǎo)致頸部氣血不通，正所謂“不通則痛”。
避免吃到有毒生姜的辦法，營養(yǎng)師王濰菁告訴新浪健康的編輯端木，有毒生姜和沒有毒生姜，肉眼上是分不出來的！并且種生姜的地里要撒一層神農(nóng)丹，等到收姜的時(shí)候姜井里還會再放一次農(nóng)藥，目的是為了防蟲。在各種農(nóng)藥的包裹下進(jìn)入到百姓的廚房中，那該有多少毒啊，一點(diǎn)一點(diǎn)的毒性積累將會對身體造成不可想象的后果。
夏季 不能錯(cuò)過的養(yǎng)生食譜，立夏過后，溫度可能逐漸攀升，人們難免會覺得煩躁上火等。天氣一熱，人們食欲也有所下降。膳食調(diào)養(yǎng)中，我們應(yīng)以低脂、低鹽、多維生素、清淡為主。
下班回家用熱水泡個(gè)腳，不但能緩解一天的疲勞，還能有效促進(jìn)睡眠。如果再給熱水加點(diǎn)“料”，效果會更加好，OL下班泡腳加點(diǎn)鹽水不易涼。 泡腳時(shí)，不妨在水里撒點(diǎn)鹽。鹽水能消毒，防治腳氣，使雙腳皮膚變得光滑。此外，泡腳水的溫度以40℃左右為宜，涼了需要不斷加熱水，如果有了鹽的加入，水不容易變涼，泡腳效果更加好。
一般而言，腸胃功能正常的人多吃西瓜并不會引起便秘或是腹瀉。但生活中患有各種胃腸道炎癥的并不少，夏季 腸道敏感者不宜吃西瓜，患有腸易激綜合征的也不在少數(shù)。多吃西瓜后出現(xiàn)便秘或腹瀉的情形，往往發(fā)生在上述人群中。因此，這類人盡量少吃或是不吃西瓜，也可以分次吃，盡量不吃冰箱冷藏過的西瓜。
魚頭豆腐考生健腦黃金搭檔，談到用魚頭來健腦，很多人都會覺得“以形補(bǔ)形”很科學(xué)。實(shí)際上，之所以魚頭豆腐能夠補(bǔ)腦，這是因?yàn)楹写罅康鞍?，且這兩種食材氨基酸互補(bǔ)，因此有良好的健腦功效，并不代表吃其他動(dòng)物的腦子也會有好的健腦效果。比如豬腦屬于高膽固醇食物，對腦部發(fā)育有一些幫助，但對有高血脂、動(dòng)脈硬化等疾病的人而言，過多食用高膽固醇食物會加重病情，甚至誘發(fā)中風(fēng)等心腦血管疾病。
都市白領(lǐng)男性，男性怎樣健身不發(fā)胖，中等時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，要及時(shí)給身體補(bǔ)充糖分以免出現(xiàn)低血糖?？梢匝a(bǔ)充含糖飲料，如體飲等運(yùn)動(dòng)飲料?；蛘吆劝姿獋溆心軌蜃屘欠挚焖俦晃盏氖称?，如果醬夾心餅干、水果干、谷物營養(yǎng)棒、果凍。
夏季運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的防治法，夏天是個(gè)很適合運(yùn)動(dòng)的季節(jié)，在這個(gè)時(shí)節(jié)，很多人都走出家門，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，但出現(xiàn)肌肉酸痛是什么原因引起的呢?應(yīng)怎樣減輕或防止呢?鍛煉安排要合理。經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉后，原先出現(xiàn)的肌肉酸痛癥的運(yùn)動(dòng)量，便較少出現(xiàn)癥狀了。并且表現(xiàn)有特異性。例如下坡運(yùn)動(dòng)鍛煉一段時(shí)間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛癥。
慢性咽炎病因復(fù)雜，病位雖在咽喉，卻與肺、胃、腎功能失調(diào)密切相關(guān)，涉及氣、火、痰、濕、淤等多種致病因素，因此應(yīng)標(biāo)本兼顧——調(diào)理臟腑為治本，緩解癥狀為治標(biāo)。臨床上常使用一些清熱解毒、潤肺利咽的中藥，治療咽炎可多喝四種藥茶。
